Zomervakantie!
🌞 Plons in de zomereditie van Ambulance de Podcast! Ivo van Asperen en Lars Doorduijn gaan de komende weken mentale gezondheid bespreken. Dus pak je opblaasbare eenhoorn, ontspan op je …
Aandacht deel 2
Vorige week schreef ik over het pandemische verlies van ons vermogen om ons te concentreren. Onze aandachtsspanne is gereduceerd tot enkele minuten. Ik at laatst in een restaurant en zag …
Aandacht
Met de opkomst en ontwikkeling van computers is er een vreemd idee ontstaan over ons eigen denkvermogen. Doordat computers zijn uitgerust met meerdere processoren, kunnen ze gelijktijdig verschillende processen draaiende …
Scherp door kou
Wim Hof staat bekend als ‘The Iceman’. Hij heeft bizarre koude records op zijn naam staan en claimt al jarenlang dat zijn methode zou zorgen voor een beter immuunsysteem. Even …
Vullen of Voeden
In de afgelopen maanden zijn belangrijke aspecten van Het Mentale Uniform de revue gepasseerd. Eén aspect van onze mentale gezondheid heb ik tot nu toe eerlijk gezegd vermeden: voeding. Er …
Vermoeidheidsintox
Een tekort aan focus kan irritant zijn als je middenin een casus zit. Laatst merkte ik het bij mezelf. Op weg naar het ziekenhuis met een patiënt liet ik drie …
Wantrouwen
Deze tip gaat niet over de emotie wantrouwen, maar over het wantrouwen van emotie. Je bent wel echt een beetje autistisch hè? Deze uitspraak gebruiken we tegenwoordig voor collega’s die …
Sport gewoon(te)
In Tip #14 schreef ik over de aangetoonde gezonde invloed van intensief sporten op je mentale gezondheid. Tip #15 is voor iedereen, die wel graag meer wil sporten, maar er toch steeds …
Woede
Woede is ook één van de zes basis emoties, die universele uiterlijke kenmerken vertonen. Deze zullen we dus zeker herkennen!Komt woede ook in ons werk als ambulanceprofessional voor? Zeker!De aanleiding …
Grensoverschrijdend gedrag
Er zijn vele vormen van grensoverschrijdend gedrag. Eén vorm ervan zet ik in deze tip van Het Mentale Uniform in de schijnwerper. Je mentale gezondheid kent vele grenzen, die bescherming …