Vertrouwen
Het Mentale Uniform bestaat niet alleen uit zaken die je op individueel niveau kunt doen. Ook het team waarin je werkt, levert een belangrijke bijdrage aan je mentale gezondheid. Eén …
Alcohol en slaap
Komende zondag staat het weer te gebeuren. Miljoenen mensen nemen weer deel aan het grootste slaaptekort experiment ter wereld. Jij ook waarschijnlijk. Van zaterdag op zondag gaat de klok om …
Dromen zijn de schuilplaats voor emotie
Hersenwetenschapper Matthew Walker zocht naar de oorzaak van verstoorde slaap bij het Posttraumatisch Stress Syndroom en vond een antwoord in de reden waarom we tijdens de REM slaap dromen. Om …
De Mentale Wasmachine
Zoals je uniform gedurende een dienst vervuild raakt, zo raakt gedurende de dag je Mentale Uniform ook vervuild. We zagen al dat de afwisseling van REM en non-REM slaap de …