Dromen zijn de schuilplaats voor emotie
Hersenwetenschapper Matthew Walker zocht naar de oorzaak van verstoorde slaap bij het Posttraumatisch Stress Syndroom en vond een antwoord in de reden waarom we tijdens de REM slaap dromen. Om …
De Mentale Wasmachine
Zoals je uniform gedurende een dienst vervuild raakt, zo raakt gedurende de dag je Mentale Uniform ook vervuild. We zagen al dat de afwisseling van REM en non-REM slaap de …
Het belang van slaap!
Van de zomer maakte ik met samen met mijn oudste zoon en een goede vriend een motortoertocht. De gehuurde motoren moesten worden ingeleverd in Heerenveen. Het is mijn werkgebied, dus …
Adenosine
Voor wie deze tip ‘zomaar’ tegenkomt: naar aanleiding van de 2DOC documentaire ‘Blauw Licht’ schreef ik in December een aantal artikelen over PTSS en het vak van ambulanceprofessional. Aan het …
Manage je energie
Hoewel elke dag 24 uur telt, besteden we veel aandacht aan time-management. We maken planningen, beheren onze agenda’s, en specifiek in ons vak: we willen binnen 15 minuten ter plaatse …
Emotie wordt door je lichaam opgeslagen
Ben je vorige week gestart met Tool #1? Lukt het om drie maal daags één minuut een ademhalingsoefening te doen? Mooi! Hier volgt de volgende tool. Stress is een ingenieus …
Van Metaal naar Mentaal
Een ervaren collega verbaasde zich laatst over de appjes die hij kreeg naar aanleiding van een casus die week. “Je zult er wel last van hebben… Gaat het wel….. Heb …
AAN DE SLAG!
Het mentale uniform: dat wat we dragen uit zorg voor onze mentale veiligheid & flexibiliteit. Als beroepsgroep hebben we een flinke slag te slaan om dit uniform vorm te geven. …
Wie zorgt er voor de ambulanceprofessional?
In een aantal bijdragen heb ik gezocht naar antwoorden op de vraag uit de titel. Een secundaire arbeidsvoorwaarde is het niet, maar het ambulancevak heeft wel degelijk grote impact op …
Desensibilisatie
In zijn boek “Verbinding verbroken” beschrijft onderzoeksjournalist Johann Hari, na een wereldwijde zoektocht, negen oorzaken van depressie en angststoornissen. Negen oorzaken. Universeel. Het zijn negen verbroken verbindingen. Treffend vind ik …